РУКА: Биомеханика
Смотри. Слушай хлыст. Зеркаль напряжение.
▦ СЕТЫ
Выберите урок.
СКОРОСТЬ:
30%
▶ ЗАПУСК
⚡ КЛАССИКА
☄️ КОМЕТА
⚡ АВТОРАЗГОН
🥊 2 ФАЗЫ
🥊 3 ФАЗЫ
ПЛЕЧО → ЛОКОТЬ → КИСТЬ → ВЗРЫВ
●
СЕТЫ УПРАЖНЕНИЙ
Соберите цепочку: упражнение → скорость → время. Перерыв общий для всего сета.
×
Добавить упражнение
＋
Скорость
30%
Время упражнения
Текущий набор
▶ Готово
Очистить
Перерыв между упражнениями
20 сек
Свободная диафрагма
тёплый низкий дыхательный фон во время перерыва
ВКЛ
Сохранить проект
Название сета
Подпись / заметка
💾 Сохранить сет
Сохранённые сеты